Archivo de categoría: Sin categoría

Te recuerdo que no solo se queman calorías en el gym, y que no importa tampoco la fecha ó el clima, en que puedas empezar a bajar de peso son mucho esfuerzo, realmente todo depende de tu decisión y empeño y hasta creatividad, como decía Napoleón :Pongale imaginación a su estrategia y triunfará. Sin mayorSigue leyendo

Bueno, enough is enough, te cansaste de mantener esa panza. Ahora mismo vas a empezar a deshacerte de ella y que no vuelva nunca más, está es una promesa de honor entre tú, el espejo y la Balanza,asi que más vale que la cumplas.

Siempre he pensado que la mejor medicina es el ejercicio y la buena alimentación. Más vale prevenir que lamentar, si nos cuidamos, aprendemos a comer, y aprendemos desde pequeños que el ejercicio es muy importante para sentirnos bien y evitar enfermedades, tendríamos menos problemas de salud, nos veríamos mejor y nos sentiríamos mucho mejor, llenosSigue leyendo «Energía y Salud»

Deshazte de la grasa y fortalece todo tu cuerpo con este buen plan de los jugadores de fútbol americano. Cualquiera pensaría que un gimnasio de la NFL ostenta un equipo de entrenamiento muy sofisticado, y así es. Pero puedo asegurarte que los jugadores no pasan sus temporadas de descanso acostadotes echando la flojera, o acostadosSigue leyendo «Grasita de más?»

Existen estudios que dicen que las zanahorias pueden mantener una mente lúcida en la vejez, como resultado de la gran cantidad del compuesto caroteno que poseen. Dicho compuesto protege al cerebro de padecer enfermedades como el alzheimer y la demencia senil. Estudios previos demostraron que el vino tinto, con una dieta rica en nueces ySigue leyendo «A comer más Zanahorias»

En cuantas ocasiones ha comprado verduras, y que lucían de maravilla en el super, pero que después de uno o dos días se le han prácticamente marchitado, pos que pasó? Los tomates pierden sabor cuando son refrigerados, nunca refrigera los tomates., lo mejor es que maduren a la temperatura ambiental y se los coma, cuandoSigue leyendo «La verde Verdad de las Verduras»

Después de haber terminado tu entrenamiento, invierte de cinco a diez minutos en un poco de cardio ligero, como bicicleta fija, o no, para hacer que tu ritmo cardíaco se normalice poco a poco, después puedes hacer estiramientos con los brazos arriba y abajo, después permite que tus músculos se relajen.

La caminata es un ejercicio que yo practico todos los días, y es sumamente saludable, una media hora 5 veces a la semana es genial. La caminata para mi es uno de los mejores ejercicios, es además una gran medicina, pues te alivia de prácticamente todos los males, es buena para la vista, para elSigue leyendo «Caminar y Caminar»

Para mi es de gran felicidad ir a andar en bici, me siento como niño, es muy emocionante y divertido, lo recomiendo a todos y todas, y a cualquier edad, además de que es un ejercicio cardiovascular. Cómprense su bici y a pedalear se ha dicho. 🚲

Me parece que la Bicicleta es uno de los grandes inventos de la humanidad, es un transporte muy divertido y sustentable, además de que es un gran ejercicio para el cuerpo, es bueno para el medio ambiente y no contaminante.