Saber elegir

Conoces a alguien que corra todas las semanas 50 kilómetros y que continúe con panza? ¿O que practique ciclismo y tiene los músculos de las piernas para campeonato, pero la parte superior del cuerpo de un alfeñique? ¿O al tipo que levanta pesas y tiene unos super bíceps, pero que tiene unas piernas muy flacas? O tal vez de uno mismo, alguien que hace ejercicios regularmente sin mejorar ese defecto que nos atormenta todas las mañanas al mirarnos al espejo.

Esto le pasa a mucha gente que hacen ejercicio, uno elige un deporte en particular, se aferra a él de la mejor manera y ve resultados, pero no vemos todos los resultados que nos gustaría ver.

Quieres seguir quemando calorías?

Bueno, pues ponte trucha, y haz unas 50 abdominales, seguidas, domina un balón 25 veces, haz 50 lagartijas, estos ejercicios son buenísimos.

Sube y baja las escaleras 20 veces con gran enjundia, con el tiempo te sentirás mucho mejor, te verás super bien y con mucha energía.

Tu cuerpo sólito te pedirá el ejercicio, solo es cuestión de acostumbrarse, recuerda que debes tomar agua y comer verduras y frutas.

A quemar más calorías

Bebe 8 vasos de agua al día, te levantarán el metabolismo y quemaras unas 100 calorías adicionales.

Si estas en la oficina, en tu escritorio empuja un lápiz por 26 minutos, ve a la copiadora muchas veces, platica con un cliente por una hora.

Saca la basura 8 veces, busca el lugar adecuado para el maldito sofá, camina, camina y camina.

No olvides sacar al perro a pasear por unos 30 minutos.

Juega billar, cierra 10 mesas, a un promedio de 3 minutos cada una.

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