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El propósito de un calentamiento es importante y simple:elevar la temperatura de tu torso y preparar los músculos para el trabajo a realizar, al hacer ejercicio cardiovascular ligero, como correr, andar en bicicleta o remar) tu corazón bombea más rápido, transportando oxígeno y nutrientes a tus músculos y elevando la temperatura de tu cuerpo. LosSigue leyendo «Calentar es importante»

Calentar antes de tu entrenamiento puede parecer una pérdida de tiempo, pero vale la pena invertir 10 o 15 minutos en calentamiento en lugar de perder varios días en cama, con músculos o ligamentos dañados.

La Ciencia de los Abs, un estómago de Lavadero también se piensa. La pregunta que muchos nos hacemos es cómo conseguir un six pack, no hablo de cerveza🍺. Las abdominales son los músculos – trofeo que todos queremos tener, y los que llaman la atención de muchas mujeres. Debo decir que unos abdominales fuertes ySigue leyendo «Estómago de Lavadero»

El Limón puede emplearse, comiéndose entero o exprimiendo su jugo y tomándolo con un popote, mucho mejor. Haciendo una cura de limones, o de cualquier otro medio curativo, debe vivirse según el vegetarismo, como una muy buena y sana opción.

Si ponemos al Limón en primer lugar, es porque existen muchos motivos. Siempre lo he pensado, el limón desempeña un gran papel como «destructor de ácidos» en el estómago, contra la ácidificacion y otras enfermedades. El poder curativo del limón es muy grande, ancho y largo, por donde se vea, pues es comprobado por laSigue leyendo «Rico Limoncito»

Las Matronas de la antigua Roma, que sufrían una gordura contraria al cuerpo estético de la mujer, tomaban agua fresca con jugo de limón, varias veces al día, hasta obtener el objeto deseado, es decir, un cuerpo esbelto como en la primavera de su vida.

Mientras que el limón es por excepción una fruta que puede ser comida junto con cualquier alimento, (las verduras incluidas) con la naranja será justo lo contrario, frutas y verduras nunca deben ser comidas juntas. La naranja es la hermana del limón, son casi iguales, aunque no poseen las mismas cualidades. Y propiedades, tiene otrasSigue leyendo «La naranja»

Para nuestros antepasados la manzana fue un alimento muy saludable y fortifica te al mismo tiempo, que facilita la digestión y limpia el estómago y todos los órganos internos. Diariamente la ponían en la mesa. Los campesinos la comían en vez de carne. En la merienda no comían chorizos o queso con pan, sino manzanas.Sigue leyendo «La manzana, la reyna de las Frutas»

Que puedo decir sobre la manzana? Yo creo que ella habla por sí misma e invita a cada cual a comerla, a mi me encanta, abre el apetito, jamás daña, al contrario ayuda siempre, calma dolores, combate gases, produce sangre sana, purifica y cura. Su aroma es agradable, su color es bonito, su suave efectoSigue leyendo «La rica manzana»