Masticar despacio

No olvides comer frutas y verduras, y comer despacio, conviertelo en un hábito, en 21 días, ya será parte de tu sistema, te acostumbraras a comer, lo correcto y bien masticado. Te sentirás bien, y estarás más contenta o contento, procura caminar unas 2 o 3 veces por semana, 20 minutos. También te ayudará a bajar de peso.