La plancha perfecta?
No se trata de cuantas puedes hacer., sino de como las haces.
Aquí te digo el secreto para sacarle jugo a este clásico de la cultura física.
Arriba, abajo. Abajo, arriba, abajo, abajo, arriba luego, Lagartijas, es el ejercicio clásico de todos los hombres, y su práctica comienza desde la adolescencia, cuando queremos mostrar algunos músculos y demostrar nuestra fuerza valiendonos de un recurso barato.
Es muy simple y eficaz, y hace trabajar el pecho, los hombros y brazos y además lo puedes practicar en cualquier momento y en cualquier lugar.
Arriba, abajo, 1,2,3,cuando se trata de hacerlo y sacarle el mayor provecho, la forma es muy importante, esto es usando la posición correcta, se puede potenciar sus avances de manera más que poderosa.
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