Ahora que estamos en Diciembre, con el frío, tendemos a comer mas, y a beber también., por eso es importante no dejarnos y seguir haciendo ejercicio en la medida de lo posible, caminar, si vas a comprar algo en algún centro comercial, deja tu coche lo mas lejos posible y caminar lo más que puedas, es un consejo que doy.
También es importante comer frutas y verduras de temporada, como manzanas, piña, peras, plátanos, comer fibra y con esto evitar el sobrepeso y comer de más, la disciplina es muy importante siempre en estas fechas, pero también debemos adoptar estos buenos hábitos siempre, no comer de más, y solo hasta sentirnos satisfechos.
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