Fortalece el estómago

Es muy importante, no sólo perder grasa adicional para aumentar los niveles de HDL, sino que hay que perderla en el lugar correcto.

La mejora en la proporción de delgadez a grasa, especialmente sí está viene de la parte superior del cuerpo, parece alentar niveles más altos de HDL. Una rutina de ejercicios sentado, puede ayudar a construir músculo, pero este de todas formas permanecerá enterrado por el tejido adiposo, a no ser que se coma menos grasa, y se haga ejercicio para reducir la adiposidad general del cuerpo.