Debo insistir que caminar es un gran ejercicio, muchos estudios demuestran que los ejercicios aerobicos, que aceleran los latidos del corazón, como caminar, andar en bici, correr, pueden subir los niveles de HDL en hasta en hasta el 20 o el 30%,pero incluso ejercicios menos intensos pueden tener un gran impacto.
Lo importante es que la gente que hace ejercicio de forma regular, no necesariamente muy intenso, puede esperar cierto aumento en el nivel de colesterol bueno.
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