Si su plan de ejercicios gira en torno a un deporte determinado, es muy probable que estés forzando grupos de músculos específicos e ignorando otros. Al final eso lleva al desgaste y daño que dejan músculos cansados, agotados, y no lo fuertes que queremos.
El plan inteligente de ejercicios variados, siempre nos ayudan a lucir y vernos, sentirnos mucho mejor. Además de disfrutar el ejercicio hay más beneficios.
Te ayuda a recuperarte más rápidamente de una lesión.
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