Bueno, pues ponte trucha, y haz unas 50 abdominales, seguidas, domina un balón 25 veces, haz 50 lagartijas, estos ejercicios son buenísimos.
Sube y baja las escaleras 20 veces con gran enjundia, con el tiempo te sentirás mucho mejor, te verás super bien y con mucha energía.
Tu cuerpo sólito te pedirá el ejercicio, solo es cuestión de acostumbrarse, recuerda que debes tomar agua y comer verduras y frutas.