Bebe 8 vasos de agua al día, te levantarán el metabolismo y quemaras unas 100 calorías adicionales.
Si estas en la oficina, en tu escritorio empuja un lápiz por 26 minutos, ve a la copiadora muchas veces, platica con un cliente por una hora.
Saca la basura 8 veces, busca el lugar adecuado para el maldito sofá, camina, camina y camina.
No olvides sacar al perro a pasear por unos 30 minutos.
Juega billar, cierra 10 mesas, a un promedio de 3 minutos cada una.
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