Más Abs, y más ejercicios

Después de haber terminado tu entrenamiento, invierte de cinco a diez minutos en un poco de cardio ligero, como bicicleta fija, o no, para hacer que tu ritmo cardíaco se normalice poco a poco, después puedes hacer estiramientos con los brazos arriba y abajo, después permite que tus músculos se relajen.